ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова» Минздрава России

Версия для слабовидящих   

129226, г. Москва, ул. 1-ая Леонова, дом 16

Ботанический сад   схема проезда, контакты

Запись online

Запись на приём:

+7 (499) 187-29-96
+7 (499) 187-27-79

Вызов врача на дом:

+7 (499) 187-71-97

с 8.00 до 20.00

26 декабря 2019 года New England Journal of Medicine опубликовал обзор научных исследований по голоданию как способу продлить жизнь, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и улучшить когнитивные функции.

Учёные не до конца понимают действующие механизмы, но многочисленные исследования подтверждают благотворное влияние голодания.

Еще проведённые в 1997 году исследование (Weindruch R, Sohal RS, 1997) показало, что уменьшение рациона оказывает заметное влияние на старение и продолжительности жизни животных. С тех пор этой теме были посвящены сотни исследований на животных и проведены десятки клинических исследований.

Их результаты демонстрируют, что контролируемое прерывистое голодание, так называемое циклическое, благотворно влияет на чувствительность к инсулину, нормализует уровень липидов и артериальное давление. Исследования, включающие пожилых пациентов, продемонстрировали, что циклическое голодание улучшает память, увеличивает толерантность к физической нагрузке и в целом улучшает когнитивные функции.

В связи с этим исследователи задались вопросом: возможно ли введение циклического голодания в стандарты лечения? Возможно, но не в ближайшем будущем. Во-первых, социальные причины: традиция питания западного мира – полноценное трёхразовое питание и два перекуса. Во-вторых, переход на циклическое голодание приведёт к чувству голода у пациента и, как следствие, к раздражительности и снижению приверженности к данным рекомендациям. Правда, специалисты полагают, что эти симптомы в большинстве случаев исчезнут уже через месяц. В-третьих, что бы врачи могли давать подобные советы по изменению питания, должны быть созданы официальные рекомендации.

Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease

Rafael de Cabo, Ph.D.,and Mark P. Mattson, Ph.D.      

The New England Journal of Medicine

Последние публикации