ФГАОУ ВО «Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова» Минздрава России

Версия для слабовидящих   

129226, г. Москва, ул. 1-ая Леонова, дом 16

Ботанический сад   схема проезда

МЦК Ботанический сад

 

Платные услуги:

пн-вс 08:00-20:00+7 (499) 187-29-96

Госпитализация по ОМС:

пн-пт 09:00-17:00 +7 (499) 187-96-63

Справочная:

пн-пт 15:30-19:00 +7 (499) 187-12-54

Запись online

Научный журнал JAMA  опубликовал результаты исследования: 10 000 шагов в день миф или реальность?

В исследование была вовлечена 16 741 женщина в возрасте 72-х лет и старше, наблюдение проводилось в течение 4-х лет и 3-х месяцев (к концу исследования умерло 504 участницы). Женщины были поделены на 4 группы по уровню физической активности.

Физическая активность исследуемых дала разные результаты. В среднем женщины проходили 5499 шагов в день. Пациенты, совершавшие 4400 шагов в день, имели меньшую смертность в сравнении с теми, кто проходил 2700 шагов день. Было отмечено дополнительное снижение смертности в группе тех, кто проходил примерно 7500 шагов. Среди преодолевавших больше шагов в день смертность была такая же как и в предыдущей группе.

Скорость ходьбы не влияла на смертность.

Medical News & Perspectives
Quick Uptakes
July 24, 2019
For Mortality, Busting the Myth of 10000 Steps per Day
Jennifer Abbasi
JAMA. Published online July 24, 2019. doi:10.1001/jama.2019.10042

Переведено медицинским образовательным порталом MedPoint

Последние публикации