Дожить до 100 лет: какие условия нужно соблюдать, чтобы стать долгожителем
Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева перечислила с статье "КП" основные особенности жизни долгожителей.
- В России, как и во многих странах мира, растет продолжительность жизни. По данным Росстата, порядка 24% населения России – это люди старше 60 лет. Наша общая задача — продление здоровой жизни человека, - говорит директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, главный гериатр Минздрава России, д.м.н., профессор Ольга Ткачева.
У всех долгожителей мира есть свои особенности.
1. Умеренная, регулярная двигательная активность.
Важно двигаться не менее 150 минут в неделю. И лучше всего каждый день, сочетая различные нагрузки.
2. Цель в жизни.
Дороти Хоффнер впервые прыгнула с парашютом в возрасте 100 лет, потом он повторила прыжок в возрасте 102 и 104 лет
Полную версию читайте здесь.
У всех долгожителей мира есть свои особенности.
1. Умеренная, регулярная двигательная активность.
Важно двигаться не менее 150 минут в неделю. И лучше всего каждый день, сочетая различные нагрузки.
2. Цель в жизни.
Дороти Хоффнер впервые прыгнула с парашютом в возрасте 100 лет, потом он повторила прыжок в возрасте 102 и 104 лет
Полную версию читайте здесь.