Ежегодно 20 октября во всем мире отмечается День борьбы с остеопорозом

Это событие призвано привлечь внимание к проблеме, которая напрямую касается миллионов людей, особенно в пожилом возрасте. Что же важно знать самим пожилым людям и их близким родственникам? В первую очередь, следует осознавать масштабы распространенности остеопороза, чтобы относиться к здоровью костей с должной серьезностью.

Остеопороз занимает четвертое место среди всех неинфекционных заболеваний по распространенности, уступая только болезням сердца и сосудов, онкологическим патологиям и сахарному диабету. По прогнозам Российской ассоциации по остеопорозу, в связи с общим старением населения, к 2050 году количество жителей России, страдающих от этого заболевания, может достигнуть отметки в 22 миллиона человек. Более восьмидесяти процентов пациентов с таким диагнозом – это женщины в постменопаузе, в то время как у мужчин болезнь зачастую начинает развиваться после пятидесяти лет. Однако остеопороз может возникнуть и в любом другом возрасте, особенно если присутствуют фоновые эндокринные или ревматические заболевания, либо же если человек длительное время принимает определенные лекарственные препараты, например, глюкокортикоиды.

Как поясняет Заведующая лабораторией возрастных метаболических и эндокринных нарушений РГНКЦ Пироговского Университета, врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, профессор Екатерина Дудинская, «остеопороз – это системное заболевание, для которого характерно уменьшение массы и значительное ухудшение качества костной ткани, что в разы повышает риск возникновения переломов». Коварство болезни заключается в том, что она может долгое время протекать абсолютно бессимптомно, и зачастую первым ее проявлением становится перелом, случившийся даже при незначительной травме – например, при падении с высоты собственного роста, во время кашля или при подъеме тяжестей. Для ранней диагностики заболевания используется рентгеновская денситометрия – безболезненный метод, позволяющий с высокой точностью оценить минеральную плотность костной ткани. Измерения обычно проводятся в ключевых зонах: поясничном отделе позвоночника, бедренной кости и лучевой кости. Важно отметить, что уровень облучения при этой процедуре значительно ниже, чем при стандартной рентгенографии органов грудной клетки. Для более точного установления причин развития остеопороза и подбора оптимальной терапии лечащий врач может также назначить ряд анализов крови и мочи. Существует и удобный онлайн-инструмент FRAX, позволяющий спрогнозировать индивидуальный риск переломов на ближайшие десять лет, однако интерпретировать его результаты должен исключительно квалифицированный специалист.

В этот день особенно важно напомнить о простых, но эффективных мерах профилактики, которые помогают существенно снизить риск развития остеопороза. К ним относятся регулярная физическая активность, сбалансированное питание с достаточным потреблением кальция и витамина D, а также разумная организация бытового пространства для предотвращения падений и контроль над сопутствующими хроническими заболеваниями. Крайне важно помнить, что даже в пожилом возрасте никогда не поздно заняться здоровьем своих костей и существенно замедлить прогрессирование этого опасного заболевания.