Гериатр перечислила 5 важных правил для пожилых людей.

Пить много воды и обязательно ходить пешком — то и другое необходимо людям пожилого возраста. ОБ этом РБК Life рассказала врач-гериатр, заведующая отделением гериатрической терапии РГНКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, доцент, кандидат медицинских наук Валентина Остапенко. Она дала пять простых советов представителям старшего поколения для успешного и здорового долголетия.

Зарядиться хорошими эмоциями от людей

Доктор рекомендует людям пожилого возраста не замыкаться в себе, а найти свой круг общения, близких по духу собеседников, с кем станет интересно и приятно общаться. Новые эмоции и впечатления, совместное освоение новых хобби, встречи, разговоры по душам позволят избежать одиночества, социальной изоляции и продлить здоровье, как физическое, так и когнитивное.

Полную версию статьи читайте здесь.