Потребление достаточного количества воды улучшает работу головного мозга
Обезвоживание – опасное состояние для человека. Чтобы все системы организма функционировали исправно, нужно выпивать в день не менее 1,5 литра жидкости. Для улучшения работы головного мозга также рекомендуется употреблять достаточное количество воды.
Об этом порталу "Возраст онлайн" сообщила руководитель клиники диетологии и нутритивной поддержки Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.
Внутренние органы и ткани зависят от регулярного приема жидкости. Доказано, что потребление достаточного количества воды в сутки улучшает работу головного мозга, стимулирует когнитивные функции, повышает работоспособность и придает заряд бодрости.
Подробнее читайте здесь.