Короткий сон может ускорить старение. Сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым?

Нестабильный сон может ускорить процесс старения. Короткий и нерегулярный сон может стать причиной преждевременного старения. С этим могут столкнуться даже молодые здоровые люди. Как этого не допустить — раскрыл невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского университета Руслан Исаев. Читайте полный текст по ссылке.