«Здоровье – не только таблетки»: интервью о границах биохакинга и ответственном отношении к долголетию

В разговоре с The Blueprint Ольга Николаевна Ткачева директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова, президент Российской ассоциации геронтологов рассказала:

О БАДах и витаминах: Рынок добавок практически не ограничен, так как они не сертифицируются как лекарства. О биохакерах: Ни один известный биохакер не доказал эффективности своих «коктейлей» из добавок на личном примере – ещё никто из них не дожил до 90 лет. О радикальных методах биохакинга: Омоложение молодой плазмой эффективно только на мышах.

   Рынок добавок – витаминов и антиоксидантов – действительно практически неограничен по самой своей природе. Дело в том, что БАДы, в отличие от лекарств, не сертифицируются, а значит, не исследуются на эффективность и даже безопасность. Из этого вытекает важное следствие – по сути, мы не знаем, что там находится внутри. Слово «биологические» предполагает природность и кажущуюся безопасность, но это не всегда так.

«Если у человека нет дефицита какого-то витамина или микроэлемента, дополнительный прием в лучшем случае бесполезен. А в худшем – может навредить, вызвав передозировку или побочные эффекты. Пока что ни один из знаменитых биохакеров не доказал на собственном примере эффективности коктейлей из десятков препаратов – никто из них еще не дожил хотя бы до 90 лет», – объясняет профессор Ольга Ткачева.

   Наконец, самые спорные и рискованные методы биохакинга – это попытки радикально вмешаться в биологию.

«Например, идея омоложения с помощью молодой плазмы. На мышах такие эксперименты давали эффект, но для людей доказательств эффективности нет, а риски значительны. Регуляторные органы разных стран уже официально предостерегали от подобных процедур. Генная терапия –перспективное, но пока полностью экспериментальное направление. Возможно, в будущем такие технологии позволят исправлять гены, связанные со старением, или даже выращивать новые органы, но сегодня это лишь разработки лабораторий, до внедрения в клиническую практику еще далеко», – отмечает Ткачева.

 То же можно сказать и о так называемых гериопротекторах, которые якобы могут замедлить процессы старения. Это, например, метформин (противодиабетический препарат) и рапамицин (иммунодепрессант). В экспериментах на мышах рапамицин действительно увеличивал среднюю продолжительность жизни и улучшал здоровье органов. Но формула «мыши — это не маленькие люди» известна каждому в фармацевтике (кстати, это одна из причин, по которой в США пытаются сократить доклинические исследования на животных, заменив их «органами на чипе»). У рапамицина есть серьезные побочные эффекты (подавление иммунитета, возможный риск диабета), а долгосрочное влияние метформина на здоровых людей не изучено, их испытывали для лечения больных с серьезными патологиями, и только в этом случае польза компенсирует риск. Не меньше вопросов вызывают и пептидные терапии: энтузиасты пробуют их на себе, тогда как подтвержденные данные зачастую ограничиваются результатами на клеточной культуре в лаборатории.

   Впрочем, эмоциональные посылы инфлюенсеров и рассуждения могут оказаться и полезны – они вносят в информационную среду тезис о том, что здоровье – это не только таблетки, и оно в ваших руках.

Старение – это постепенное накопление различных нарушений внутри организма при воздействии среды: копятся повреждения ДНК, меняется работа генов, образуются и сохраняются неправильные белки.

 Постепенно эти изменения нарушают функции клеток – они хуже делятся и работают, что затем сказывается на тканях и органах. В итоге мы видим внешние и внутренние признаки старения: снижение мышечной массы, замедление обмена веществ, уменьшение прочности костей и мышечной силы, а также другие возрастные изменения.

 «Нет какой-то одной причины или “генa старения”, который можно просто выключить, в этом процессе задействованы десятки генов и механизмов. Однако это не значит, что мы вовсе не способны повлиять на процессы старения. Мы уже умеем замедлять ряд возрастных процессов», – объясняет Ольга Николаевна.