Наличие икигай может продлить человеку жизнь
Об этом в День бабушек и дедушек рассказывает директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, главный внештатный гериатр Минздрава России, член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачева.
Икигай — японское понятие, состоящее из двух слов: «ики», что означает жизнь, и «гай» — цель. Икигай можно интерпретировать как «смысл жизни», понятие, означающее ощущение собственного предназначения. Это может быть забота о родных, профессия, волонтёрство, хобби или общение с друзьями.
Результаты исследования, в котором приняли участие более 43 000 японцев, показали, что отсутствие икигай связано с повышением общей смертности, при этом от сердечно-сосудистых заболеваний участники исследования умирали на 60% чаще.
Япония справедливо считается лидером в долголетии, ведь средняя продолжительность жизни там составляет 84,6 года.В этой стране было официально признано, что икигайвлияет на продолжительность жизни, поэтому данное понятие было включено в национальную стратегию укрепления здоровья.
— Наличие смысла в жизни значительно влияет на продолжительность жизни. В России реализуются проекты по активному долголетию, которые призваны создавать условия для самореализации пожилых людей. В Год семьи мне бы хотелось отметить важность именно поддержания связи с родными, в особенности с подрастающим поколением. Забота о внуках и правнуках, общий досуг и совместное времяпрепровождение дают ощущение нужности и востребованности, а также могут стать настоящим смыслом жизни для пожилых людей, —подчеркивает Ольга Ткачева.