Врач Исаев: бессонница повышает риск развития гипертонии на 60%
Люди, спящие в сутки менее пяти часов, болеют гипертонией на 60% чаще, чем спящие шесть-девять часов в сутки, рассказал «Газете.Ru» врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Руслан Исаев.
- Исследования американской ассоциации кардиологов подтверждают, что оптимальная продолжительность сна— семь или восемь часов в сутки — играет важную роль в замедлении старения сосудов и снижении рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток сна может вызвать воспалительные процессы в сосудах, повысить уровень гормонов стресса, увеличить риск гипертонии, диабета и ожирения. Соблюдение рекомендуемой продолжительности сна наряду с остальными факторами может на 61% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, – отметил Исаев.
Подробнее читайте здесь.
Подробнее читайте здесь.